अमरीका की यूनिवर्सिटी ऑफ़ कोलोराडो स्कूल ऑफ़ मेडिसिन के एंडोक्रिनोलॉजी डिपार्टमेंट के डॉ.अदनिन ज़मन का कहना है कि, हम वजन घटाने के परीक्षण की शुरुवात में अधिक वजन मोटापे के साथ रोगियों में भोजन और नींद के समय का मूल्यांकन करते हैं | जिससे पहले के प्रतिभागियों ने हस्तक्षेप शुरु किया हो और इस स्टडी में सामने आया कि देर या लेट खाना खाने से बॉडी मास एन्डेक्ट (Bmi) और जिससे बॉडी में फेट की मात्रा बढ़ जाती हैं | Bmi आपके फैट को बताता है जो कि आपकी हाइट और वजन के अनुसार मापा जाता है, स्टडी में पाया गया कि प्रतिभागियों को एक वजन-हानि परीक्षण में नामांकित किया गया था | जो हमारे दैनिक कैलोरी सीमा की तुलना समय-समय खिलाते थे, इसको आप दूसरे शब्दों में कह सकते है कि एक बार परीक्षण शुरु होने के बाद, वे दिन के कुछ घंटो के दौरान ही भोजन कर सकते है इस रिसर्च में 90 प्रतिशत महिलाओं ने हिस्सा लिया था जिनकी उम्र 36 साल से कम थी | 

इस रिसर्च के एक सप्ताह बाद उन पर इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस का यूज किया गया जो कि उनकी गतिविधि और नींद की निगरानी के लिए तैयार किए गए थे | इसके साथ ही यह डिवाइस आपके हर बार खाना खाने के बाद आपकी तश्वीर लेती है जो कि MealLogger नाम एप से लेनी है डॉ.अदनिन ज़मन और सहयोगी साथियों ने यह नहीं बताया कि किस समय खाना बेस्ट हैं | इसके साथ ही कैलोरी और न्यूट्रिशिनल वेल्यू को नहीं देखा, रिसर्च टीम ने ध्यान दिया कि, दिन में खाने के बाद हर प्रतिभागी देर से सोने गए लेकिन सभी ने रात में 7 घंटे की नींद पूरी कर ली थी | इस स्टडी में इस बात का खुलाशा हुआ कि इनके शरीर में 11 घंटे तक भोजन पचता है इस अध्यन में पाया कि जिन लोगों ने बाद में BMI और शरीर में की मात्रा का अधिक सेवन किया है जिससे मोटापे की संभावना बढ़ जाती हैं |